Povlak na zuboch má každý. Aj vy, aj my v ambulancii. Nevzniká preto, že by si niekto zle čistil zuby, ale preto, že v ústach žijú baktérie a tie nikam neodídu. Zle to začne byť až vtedy, keď povlak zostane na zuboch dlhšie, než by mal. Z drobnosti je zrazu zubný kameň, zápal ďasien a neskôr zubný kaz.
Čo je zubný povlak a čo sa deje, keď ho neriešite
Čo je zubný povlak?
Zubný povlak, odborne zubný plak, je mäkký lepkavý biofilm z baktérií, zvyškov jedla a zložiek slín. Usádza sa na povrchu zubov a najmä na okraji ďasien, teda tam, kde sa ústa neočistia samy. Prvá vrstva je na zuboch niekoľko hodín po čistení.
Na začiatku ho takmer nevidno. Nahmatáte ho ale ľahko. Keď prejdete jazykom po zuboch a sú slizké namiesto hladkých, to je presne on. Neskôr zbelie až zožltne a vtedy si ho všimnete aj v zrkadle, väčšinou pri ďasnách a medzi prednými zubami.
| Prečítajte si: Správne čistenie zubov
Prečo vzniká, aj keď si zuby čistíte
Baktérie z úst nevyženiete. Živia sa cukrami z jedla a pitia a vyrábajú kyseliny, ktoré rozpúšťajú sklovinu. Čím častejšie počas dňa niečo zajete alebo si odpijete sladkého, tým viac materiálu im dáte.
Druhý dôvod je mechanický. Bežná kefka sa dostane asi na 60 percent povrchu zubov. Medzizubné priestory a okraje pod ďasnami zostávajú nevyčistené, aj keď čistíte poctivo. Presne tam povlak prežije do ďalšieho dňa.
Rýchlejšie sa tvorí u fajčiarov, pri suchu v ústach, pri tesne uložených zuboch, okolo starších výplní s nerovným okrajom a pri strojčeku.
Čo sa stane, keď ho neodstránite
Povlak sa nezastaví na jednom mieste. Postupuje ďalej a každá fáza je horšia než tá predchádzajúca.
Prvá zmena príde rýchlo. Za 24 až 48 hodín minerály zo slín mäkký povlak spevnia a je z neho zubný kameň. Ten už kefkou nedostanete dole. Drží pevne a jeho drsný povrch je pre ďalší povlak ideálnym miestom, takže sa všetko zrýchli.
Po niekoľkých dňoch až týždňoch začnú ďasná na baktérie reagovať zápalom, odborne gingivitídou. Poznáte ju podľa začervenania, mierneho opuchu a krvi na kefke. Veľa ľudí si v tejto fáze povie, že si čistí príliš tvrdo, a to miesto radšej obíde. Robia pritom presný opak toho, čo by pomohlo.
Ak zápal pokračuje, po mesiacoch až rokoch sa presunie hlbšie, k závesnému aparátu zuba. Vzniká parodontitída, ľudovo paradentóza. Ďasno ustupuje, obnažujú sa krčky, zub sa rozkýve a v pokročilom štádiu ho už neudrží nič.
Popritom sa pod povlakom kazí sklovina. Zubný kaz vznikne tam, kde povlak sedí najdlhšie, teda medzi zubami a na okraji ďasien. A pridá sa zápach z úst, ktorý žuvačka prekryje nanajvýš na pár minút, lebo jeho zdroj zostáva v ústach.
Ako povlak zvládnete doma
Domácou hygienou sa povlaku nezbavíte navždy. Udržíte ho ale pod kontrolou a to úplne stačí.
- Čistite si zuby dvakrát denne, aspoň dve minúty a pastou s fluoridom. Rozhoduje dôkladnosť, nie sila tlaku.
- Raz denne prejdite medzizubné priestory. Medzizubná kefka správnej veľkosti alebo dentálna niť spravia viac než ďalšie tri minúty s klasickou kefkou.
- Nevynechávajte okraj ďasna. Nasaďte kefku pod uhlom asi 45 stupňov k nemu, práve tam je povlaku najviac.
- Vyčistite si aj jazyk. Povlak sa drží aj na ňom a býva hlavným zdrojom zápachu.
- Obmedzte maškrtenie medzi jedlami. Nejde ani tak o to, koľko cukru zjete naraz, ale koľkokrát denne.
Ústnu vodu berte ako doplnok. Biofilm mechanicky nerozbije, len trochu upraví prostredie v ústach.
Kedy už kefka nestačí
Keď povlak stvrdne, doma s ním nespravíte nič. Návody so sódou bikarbónou alebo octom kameň neuvoľnia, zato sklovinu poškodia natrvalo. Videli sme to viackrát a oprava vyjde drahšie ako samotné ošetrenie.
V ambulancii kameň odstránime ultrazvukom, potom nasleduje pieskovanie, leštenie a fluoridácia. Nebolí to a väčšine pacientov to zaberie asi hodinu. Celý priebeh sme podrobne opísali v článku o tom, ako dentálna hygiena prebieha, viac nájdete aj na stránke dentálnej hygieny.
Čo odporúčame ako zubári
Na profesionálnu hygienu choďte dvakrát ročne. Ak máte sklon k tvorbe kameňa, fajčíte, nosíte strojček alebo máte implantáty, pokojne aj častejšie. Spojte si ju s preventívnou prehliadkou, pri nej totiž odhalíme kaz ešte v štádiu, keď stačí malá výplň, a nie zložitejšie ošetrenie v rámci záchovnej stomatológie.
A ešte jedna vec, ktorú počúvame skoro každý týždeň: „veď mne ďasná krvácajú vždy, to je normálne.” Nie je. Zdravé ďasno pri čistení nekrváca. Krv na kefke je signál a oplatí sa s ním prísť skôr než neskôr.
Časté otázky
Za ako dlho sa zubný povlak zmení na zubný kameň?
Za 24 až 48 hodín. Minerály zo slín mäkký povlak spevnia a vznikne zubný kameň, ktorý sa už bežnou kefkou odstrániť nedá. Preto má zmysel čistiť si zuby každý deň, nie občas poriadne.
Dá sa zubný kameň odstrániť doma?
Nie. Kameň drží na zube pevne a dole ide iba ultrazvukom v ambulancii. Sóda bikarbóna, ocot ani citrón ho neuvoľnia, zato narušia sklovinu, ktorá sa už neobnoví. Mäkký povlak doma zvládnete, kameň nie.
Aký je rozdiel medzi zubným povlakom a zubným kameňom?
Povlak je mäkký a lepkavý, odstránite ho kefkou. Kameň je jeho stvrdnutá podoba, na dotyk drsný a pevne spojený so zubom. Kameň nikdy nevznikne inak než z povlaku, ktorý sa včas neodstránil.
Prečo mi pri čistení krvácajú ďasná?
Najčastejšou príčinou je zápal ďasien z povlaku, ktorý sa nazbieral na ich okraji. Zdravé ďasno pri čistení nekrváca. Krv teda nie je dôvod čistiť to miesto opatrnejšie. Ak krvácanie trvá dlhšie ako pár dní, objednajte sa.
Ako často treba chodiť na dentálnu hygienu?
Bežne dvakrát ročne. Pri sklone k tvorbe kameňa, fajčení, strojčeku alebo implantátoch odporúčame kratší interval, spravidla každé tri až štyri mesiace. Presnú frekvenciu vám povieme po prvom ošetrení, keď uvidíme, ako rýchlo sa vám kameň tvorí.
Koľko stojí odstránenie povlaku a kameňa?
Ceny sa počítajú po sextantoch, teda po šestinách chrupu. Odstránenie zubného povlaku vychádza na 21 € za sextant, odstránenie zubného kameňa na 44,33 € za sextant. Aktuálne sadzby nájdete v cenníku.
Prečo má dieťa žltý povlak na zuboch?
Väčšinou ide o bežný povlak z nedostatočného čistenia. Deti vynechávajú hlavne zadné zuby a okraje ďasien, a do siedmich či ôsmich rokov potrebujú pri čistení pomoc dospelého. Ak povlak neustupuje ani po dôkladnom čistení, príďte sa ukázať.
Spôsobuje zubný povlak zápach z úst?
Áno, býva jeho najčastejšou príčinou. Baktérie v povlaku produkujú prchavé sírne zlúčeniny a tie zapáchajú. Žuvačka ani ústna voda ich len prekryjú, zdroj zostáva v ústach, kým povlak neodstránite.
Objednajte sa
Ak vidíte na zuboch povlak, cítite za dolnými prednými zubami drsný kameň alebo vám krvácajú ďasná, nečakajte. Samo to neprejde. Hygiena raz za pol roka stojí zlomok toho, čo neskôr stojí riešenie následkov.
Objednajte sa online alebo nám zavolajte na 046/542 44 59.
Naša klinika Med Dent prináša odborné články o dentálnej hygiene, prevencii a zdraví ústnej dutiny. Starostlivo sa venujeme každému pacientovi, aby sme zabezpečili krásny úsmev aj celkové zdravie.
MED DENT by Leonidas
